Почему нельзя спать в носках

Содержание

Почему нельзя спать в носках – примета для мужчин и женщин, кому можно и кому рекомендуют ученые

Почему нельзя спать в носках

Именно во сне мы восстанавливаем растраченную энергию и возвращаем себе силы. А для детей полноценный сон является источником правильного физиологического развития.

Качество ночного отдыха определяет лёгкость утреннего пробуждения и уровень продуктивности в течение всего дня.

Поэтому так и хочется разобраться, почему нельзя спать в носках по приметам и каково мнение учёных, психологов и медиков по этому вопросу.

Почему в носках спать нельзя — народная мудрость в приметах

Бытует поверье, что супругам и возлюбленным не следует спать в носках. Считается, что это приводит к охлаждению любовных отношений, близкие люди начинают отдаляться друг от друга, в итоге всё может завершиться расставанием.

Любовное суеверие о носках является самой распространенной в наших краях приметой для женщин и мужчин

Существует и ещё одна похожая примета о сне в носках, сулящая спящему скандалы и разногласия с близкими родственниками.

По профессиональному суеверию медицинских сотрудников ложиться спать в носках во время дежурства — к тревожному пробуждению и бессонной рабочей смене.

Меж тем эзотерики подтверждают народное суждение о вреде носков во время сна. По их мнению, через ступни происходит высвобождение накопившегося негатива, поэтому в ночное время суток ноги должны быть открыты. Если человек спит в носках, его может сопровождать регулярная утренняя усталость.

Если рассматривать суеверия о носках в контексте истории, можно увидеть негативное отношение наших пращуров к такому действию. Например, в крестьянской среде приветствовалось собирать для себя комплект погребальной одежды заранее.

Обязательным элементом были онучи (портянки), которые в тот период играли роль современных носков. И мужчин, и женщин погребали именно в онучах, а не босиком.

Стоит отметить, что этой традиции большинство русских людей следует и по сей день: мужчин хоронят в носках тёмного цвета, а женщин — в носках или чулках светлых оттенков.

Сон в носках отождествлялся нашими предками со смертью, погребальной процессией, горем.

Суеверные люди старшего поколения и жители деревень до сих пор не рекомендуют укладывать ребенка спать в носках — лишь холода и болезни являются исключением

А у татаро-монгол с «покрытыми» стопами спали изгои и изменщики. Таким образом предателей как бы наказывали за совершённые деяния.

Среди евреев также существуют поверья, запрещающие спать в носках. Якобы мужчина, позволяющий себе отдыхать не с голыми стопами, пробует вкус смерти. Некоторые дополняют эту примету — у такого человека обязательно ухудшится память.

Народная примета рекомендует надевать носки начиная с левой ноги, иначе — быть беде

Однако, согласно тексту Талмуда, речь идёт о сне в обуви, а о носках в Священном Писании ничего не говорится. К тому же этот закон адресован не только мужчинам, но и женщинам.

Подобные предубеждения бытуют и среди мусульман. Правда, прямых доказательств этого религиозного запрета всё же не найдено.

Мнения учёных: за и против носков

О том, что носки делают процесс сна более комфортным и даже целебным, учёные сообщали не единожды. Но и в научной среде сохраняется двоякое отношение к этому вопросу.

Традиционная «скорая помощь» при простуде — это шерстяные носки с насыпанным внутрь порошком горчицы. Говорят, к утру от хвори не останется и следа

Психология явления

Спящих можно разделить на две категории: те, кто не может спать без носков, и те люди, которые отправляются в царство Морфея исключительно босиком. На первый взгляд, такую разность привычек можно объяснить биологическими и физиологическими причинами. Но психологи тоже решили внести свою лепту в эту дилемму.

Приверженцы носков — кто же они?

Спящие в носках — по своей природе мерзляки, как правило, это люди с медленным метаболизмом и плохим кровообращением.

С точки зрения психологии, личности, склонные к гиперчувствительности температурного режима, любят домашний уют и тяготеют к состоянию полной безопасности. Заядлые носколюбы выстраивают с окружающими довольно глубокие, доверительные отношения.

А при взаимодействии с близкими и любимыми огромное значение для них имеет именно тактильное общение — объятия, поцелуи, прикосновения.

Не можете уснуть, если на ваших ногах что-то надето? Скорее всего, у вас быстрый метаболизм, хорошее кровообращение и плотная кожа. Правда, «лекари души» утверждают, что тут дело не только в физиологии.

Те, кто отвергают носки и спят босиком, отличаются независимым нравом, они оберегают личное пространство от ненужного общения и неприятных им людей. Если вы обязательно снимаете носки перед тем, как лечь в кровать, то роль защитника или опекуна вам прекрасно знакома.

Считается, что с такими натурами непросто наладить контакт, но если они впускают человека в свою жизнь, то это неспроста.

Прочие полезные аргументы

А вы знали, что по приметам дарить мужчине носки — плохой знак?

Последние исследования учёных-сомнологов указывают на неоспоримую пользу носков во время сна. Правда, для получения положительного эффекта к выбору ночных носочков следует отнестись с особой серьёзностью.

Специалистами доказано, что комфортные носки ускоряют процесс засыпания минимум на 15 минут.

Плюсы

В холодное время года этот базовый элемент гардероба помогает согреться и уснуть. Учёные утверждают: тёплые носки из натурального материала и без сдавливающей ногу резинки согреют гораздо быстрее, нежели несколько одеял.

Носки стабилизируют температуру тела, позволяя теплу распределиться равномерно. За счёт этого достигает эффект быстрого засыпания и глубокого сна.

Более того, считается, что при помощи носков можно избавиться от бессонницы или хотя бы облегчить её течение.

Между тем важно, чтобы в носках отсутствовали синтетические волокна и ухудшающая кровообращение жёсткая резинка. А также в кровать рекомендуется ложиться только в чистых носках приятных расцветок, специально приобретённых для сна и отдыха.

Синтетически носочные изделия с тугой резинкой — определённо неудачное решение для сна. Такие носки, наоборот, будут сдавливать ногу и препятствовать согреванию и засыпанию. Кроме того, медики говорят о вероятности образования грибка, так как вредные носки из ненатуральных волокон могут вызвать повышенную потливость стоп.

Косметические носочки позаботятся о здоровье ног, а также сделают кожу на стопах нежной как у младенца

Благо, в век технологий существует огромный выбор специальных носочных изделий. К примеру, медицинские носочки производятся из льняных и хлопчатобумажных нитей, позволяющих ногам «дышать».

А главное преимущество таких носков заключается в отсутствии резинки. Их используют не только для сна, но и в повседневной жизни.

Люди, страдающие диабетом, предпочитают медицинские изделия обычным носкам, потому как они не препятствуют нормальной циркуляции крови.

Некоторые считают, что спать в носках попросту негигиенично, а кому-то не нравится ощущение инородности на ногах во время отдыха. Другие же, напротив, обожают утеплять ноги перед сном и даже собирают целые коллекции уютных ночных носочков. Верить в приметы или прислушиваться к рекомендациям специалистов — выбирать только вам.

Источник: https://sueveriya.ru/archives/23274

Спать или не спать в носках?

Почему нельзя спать в носках

Ящерицам приходится выползать под прямые лучи солнца для того, чтобы разогреть тело. А вот людям повезло больше — наш организм может самостоятельно вырабатывать тепло и регулировать температуру тела.

Но, пожалуй, каждый знает о том, что ладони и стопы порой мерзнут больше, чем другие участки тела, а уснуть с холодными ногами практически невозможно. Именно поэтому многие люди предпочитают надевать носки на ночь.

Стоит ли это делать?

Сон и температура тела

Температура тела человека колеблется в течение дня — этот процесс регулируется согласно циркадным ритмам. Исследования показали, что во время сна температура понижается примерно на градус — таким образом организм сохраняет энергию для других, более важных функций.

Как бы странно это ни звучало, но стопы и ладони контролируют объем тепловыделения. Именно в этих частях тела сосудистая сетка густая и образует многочисленные артериовенозные анастомозы.

Когда температура окружающей среды оптимальна или, наоборот, слишком высокая, то сосуды на ногах расширяются — это помогает рассеивать тепло и охлаждать организм.

Но при низких температурах артерии и вены, наоборот, сужаются, в результате чего стопы становятся холодными.

Такой чемоданик Елизавета II получает ежедневно. Что в нем?
10 хобби, которые помогут вам стать умнее
10 признаков того, что у вас стресс

Можно ли спать в носках?

Для поддержания нормального уровня жизнедеятельности человеческому организму необходим сон — не менее 7 – 9 часов в сутки. Хронический недосып сказывается на обменных процессах, общем самочувствии, вызывает проблемы с концентрацией, снижает работоспособность. Бессонница чревата появлением головокружений и слабости в дневное время.

Недавно проведенные исследования показали, что люди, которые в холодную погоду идут в постель в носках, засыпают гораздо легче и быстрее. Более того, они меньше просыпаются по ночам, их сон более глубокий, и, следовательно, организм может полностью восстановиться.

Как действует на мозг кофе и пиво
Что стоит знать о котах?
Хотите улучшить память? Эти 6 забавных способов для вас!

Все, опять же, связано с циркадными ритмами человеческого организма. Как только сосуды на ногах расширяются (а это происходит, когда организм обеспечен достаточным количеством тепла), запускаются процессы, вызывающие сонливость — тело сообщает мозгу, что пора спать.

Носки помогут уменьшить появления синдрома Рейно

Для некоторых людей польза от носков во время сна просто неоценимая. Например, люди с синдромом Рейно нередко страдают от приступов, во время которых происходит резкое сужение кровеносных сосудов.

При этом ладони и стопы больных практически мгновенно становятся ледяными, кожа приобретает бледный или даже синюшный оттенок, появляется онемение.

Как правило, подобное происходит при воздействии холода или на фоне стресса.

Разумеется, при наличии подобных симптомов нужно обратиться к врачу, сдать анализы и пройти диагностику. Но вот носки, надетые перед отходом ко сну, помогут согреться и уменьшить интенсивность приступов.

Предотвращение приливов

Практически каждая женщина, приближающаяся к периоду менопаузы, сталкивается с явлением, именуемым приливами.

Как правило, во время приступа внезапно появляется ощущение тепла, которое распространяется по всему телу. На фоне прилива повышается потоотделение, учащается сердцебиение, кожа лица краснеет.

Часто женщина в это время чувствует необъяснимую тревогу и страх. Приятного в данной ситуации мало.

Приливы связаны с резким колебанием гормонов, которое сказывается на механизмах терморегуляции. Считается, что если надевать носки на ночь, то можно уменьшить интенсивность симптомов, поскольку этот элемент гардероба помогает стабилизировать температуру тела.

Как сделать кухню уютнее?
20 привычек, которые сделают вас счастливым
Что происходит с мужчинами с возрастом

Даже секс становится лучше

Секс в носках? Это ведь нонсенс. На самом же деле в 2005 году было проведено небольшое исследование, результаты которого предоставили пищу для раздумий. Пары, которые ложились в постель в теплых носках (разумеется, в холодную пору), гораздо чаще вступали в интимные отношения.

Оказывается, холодные стопы не только мешают спать, но и убивают страсть. Помните чувство, возникающее, когда партнер касается вашей ноги ледяной стопой? Это вряд ли может вызвать приятные ощущения и вспышку желания.

Альтернатива: как согреть ноги перед сном?

Что делать людям, которым не нравятся носки, особенно во время ночного сна? В данном случае нужно постараться разогреть ноги перед тем, как ложиться в постель. Сделать это можно несколькими способами.

  • За час до отхода ко сну примите горячую ванну. Это поможет телу разогреться, а значит, мерзнуть вы будете меньше.
  • Если времени на горячий душ и прочие водные процедуры нет, то всегда можно приготовить теплую ванночку для ног — просто погрузите стопы в тазик с разогретой водой.
  • Приобретите утепленные зимние тапочки и носите их в течение нескольких часов перед отходом ко сну — так сосуды стоп расширяются, а вы сможете согреться.
  • Обзаведитесь дополнительным одеялом, которым будете укрывать ноги.
  • Используйте резиновую грелку для ног. Вместо нее можно просто взять бутылку, наполненную теплой водой, хотя грелка все же предпочтительней, так как дольше сохраняет тепло.

Многие люди считают, что спать в носках недопустимо, так как это негигиенично. На самом же деле это не так — нужно лишь придерживаться правил гигиены, мыть ноги перед сном и одевать чистые носки из натуральных «дышащих» материалов. Ни в коем случае нельзя ложиться спать в той одежде, в которой вы ходили целый день.

Не рекомендуется использовать слишком плотные носки, которые будут сдавливать стопу, так как это мешает нормальному кровообращению, что скажется на общем состоянии организма. Использовать компрессионные чулки ночью можно лишь с разрешения врача.

Источник: https://HochyVseZnat.ru/spat-ili-ne-spat-v-noskah.html

Спать в носках – так ли это полезно для здоровья?

Почему нельзя спать в носках

Если мы ложимся спать в носках, это помогает стабилизировать температуру тела. Таким образом, мы избежим ощущения холода посреди ночи, и, в свою очередь, это поможет нам лучше высыпаться.

Все население Земли можно разделить на тех, кто спит босиком и тех, кто ложится спать в носках. Есть те, кто в любое время года любит, чтобы ноги были «защищены». Даже летом они не могут полноценно отдыхать, если что-то их беспокоит. Что же лучше: спать в носках или без них? Каждый человек спит по-своему.

Некоторые выбирают уютную пижаму, другие предпочитают взять побольше одеял. Третьи включают батареи на максимум, чтобы в спальне было тепло и не было необходимости кутаться. Летом же они предпочитают вентилятор или кондиционер, чтобы спать даже без тонкой простыни сверху. То же самое и с решением спать в носках или без них.

В целом, это дело вкуса.

Минусы привычки спать в носках

Мы не намерены заставлять вас менять свои привычки или говорить вам, что вы делаете все правильно или неправильно. Мы просто хотим немного прояснить этот вопрос: полезно ли спать в носках, или нет.

Эксперты говорят, что к «минусам» этой привычки можно отнести то, что ноги слишком сильно потеют в течение ночи. Хотя носки помогают держать ноги в тепле, они могут вызвать некоторые не совсем благоприятные последствия:

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

  • Инфекции (грибок, микоз, шелушение)
  • Плохая циркуляция крови (особенно, если носки слишком тугие на лодыжках)
  • Ноги не отдыхают и не проветриваются
  • Появляется неприятный запах, из-за того, что ноги всю ночь закрыты

Как избежать проблем, если спать в носках?

Для предотвращения всех этих проблем стоит просто надеть чистые носки перед сном. Никогда не ложитесь спать в тех же носках, в которых вы ходили в течение дня.

 Не только потому, что они уже грязные, но и потому, что в них накопился пот, бактерии. Они также могут пачкать простыни.

Кроме того, необходимо использовать носки, которые не сжимают лодыжки и не ухудшают циркуляцию крови.

Старайтесь выбирать хлопковые или, что еще лучше, специальные носки, которые используются, например, в самолетах или для длительных поездок.

Итак, если вы хотите спать, как младенец, не просыпаясь посреди ночи, лучше спать в носках. Знаете ли вы, что те, кто надевают носки на ночь, чувствуют себя более комфортно, чем если бы они были накрыты несколькими одеялами?

Носки предотвратят резкие изменения температуры тела, и это не омрачит ваш сон. Это позволит не вставать в туалет и не беспокоить того, кто спит рядом!

Такие забытые носки

Никто не может отрицать, что это самая незаметная часть всего нашего гардероба. Они прячутся в ботинки или под брюками. Порой мы даже не хотим, чтобы их замечали. Нам стыдно показывать их во время интимных моментов с нашим партнером или на консультации с врачом.

Отсутствие «правильной», максимально нейтральной пары носков может довести нас до отчаяния с утра! Однако, появляется все больше и больше модных компаний, которые обращают внимание на носки. Они предлагают различные расцветки, материалы и виды этого скромного, но важного предмета одежды.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Исследование, проведенное Испанским неврологическим обществом, указывает на то, что один из способов хорошо высыпаться — это действительно спать в носках. По видимому, это простая привычка позволяет нам наслаждаться часами спокойного сна и предотвращает появление хронической бессонницы.

Есть и другие причины, почему у нас появляются расстройства сна. Бессоницу могут вызвать физиологические изменения в силу возраста, путешествия, воздействие экстремальных температур, смена обстановки или несбалансированное питание.

Да, мы можем вспомнить множество «бабушкиных средств» для того, чтобы лучше спать. Здесь нам советуют горячий чай или ванну перед сном, легко обедать или считать овец. Однако доказано, что, надевая носки, мы получаем решение всех наших бед.

Конечно, для этого мы должны также придерживаться и других «правил хорошего сна». Избегайте физической активности в ночное время, не пейте кофе или колу во время ужина, а также не смотрите телевизор в постели.

Хороший сон зависит от температуры в комнате

Ярые противники того, чтобы спать в носках, могут изменить свое мнение, если узнают о недавних исследованиях на эту тему. Хороший ночной отдых полезен для укрепления нашей памяти. Он помогает «перезарядить батареи» и даже способствует регенерации кожи. Однако для того чтобы все эти процессы работали, необходимо чтобы всю ночь температура нашего тела не менялась.

На рассвете температура воздуха всегда ниже, чем днем. То же самое происходит с нашим телом. Вот почему вы засыпаете под одним одеялом, но в середине ночи хотите укутаться во что-то еще.

Одежда, которую мы выбираем для сна имеет важное значение. Спать в носках, которые согревают наши ноги, очень полезно, а иногда просто необходимо.

Так же бывает и в течение дня. Если у вас постоянно холодные ноги, то и все тело мерзнет. В ночное время носки просто необходимы, чтобы чувствовать себя комфортно.

  • Если ноги в тепле, вены расширяются, и тепло распространяется по всему телу. Мозг «понимает», что все хорошо и готов к отдыху.
  • Если, напротив, ноги холодные, тело и мозг должны работать больше, чтобы регулировать температуру. Это мешает нам расслабиться, и засыпать становится гораздо труднее.опубликовано econet.ru.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/spat-v-noskah-tak-li-eto-polezno-dlya-zdorovya

Почему нельзя спать в носках

Почему нельзя спать в носках

Все население Земли можно разделить на тех, кто спит босиком и тех, кто ложится спать в носках.

Есть те, кто в любое время года любит, чтобы ноги были «защищены», и даже летом они не могут полноценно отдыхать, если что-то их беспокоит.

Итак… Что же лучше: спать в носках или без них? Вы узнаете об этом из нашей статьи.

Как вы спите?

Каждый человек спит по-своему. Некоторые выбирают уютную пижаму, другие предпочитают взять побольше одеял.

Третьи выкручивают батареи на максимум, чтобы в спальне было тепло и не было необходимости кутаться. Летом же они предпочитают вентилятор или кондиционер, чтобы спать даже без тонкой простыни сверху.

То же самое и с решением спать в носках или без них. В целом, это дело вкуса.

Мы не намерены заставлять вас менять свои привычки или говорить вам, что вы делаете все правильно или неправильно, но просто хотим немного прояснить этот вопрос: полезно ли спать в носках, или нет.

Эксперты говорят, что к «минусам» этой привычки можно отнести то, что ноги слишком сильно потеют в течение ночи.

Хотя носки помогают держать ноги в тепле, они могут вызвать некоторые не совсем благоприятные последствия, в том числе:

  • Инфекции (грибок, микоз, шелушение)
  • Плохая циркуляция крови (особенно, если носки слишком тугие на лодыжках)
  • Ноги не отдыхают и не проветриваются
  • Появляется неприятный запах, из-за того, что они всю ночь закрыты

Хорошая новость заключается в том, что для предотвращения всех этих проблем стоит просто надеть чистые носки перед сном. То есть, никогда не ложитесь спать в тех же носках, в которых вы ходили в течение дня.

Не только потому, что они уже грязные, но и потому, что в них накопился пот, бактерии и они даже могут пачкать простыни. Кроме того, необходимо использовать тот тип носков, которые не сжимают лодыжки и не ухудшают циркуляцию крови.

Старайтесь выбирать хлопковые или, что еще лучше, специальные носки, которые используются, например, в самолетах или для длительных поездок.

Итак, если вы хотите спать, как младенец, не просыпаясь посреди ночи, лучше спать в носках. Знаете ли вы, что те, кто надевают носки на ночь, чувствуют себя более комфортно, чем если бы они были накрыты несколькими одеялами?

Носки предотвратят резкие изменения температуры тела, и это не омрачит ваш сон. Это позволит нам не вставать в туалет на заре и не беспокоить того, кто спит рядом!

Все зависит от температуры в комнате

Ярые противники того, чтобы спать в носках, могут изменить свое мнение, если узнают о недавних исследованиях на эту тему.

Никто не будет спорить, что хороший отдых служит для укрепления нашей памяти, помогает перезарядить батареи и даже способствует регенерации кожи.

Тем не менее, для того чтобы все эти процессы работали, необходимо чтобы всю ночь температура нашего тела не менялась.

На рассвете температура воздуха всегда ниже, чем днем, и то же самое происходит с нашим телом. Поэтому вероятно, что вы засыпаете под одним одеялом, но в середине ночи хотите укутаться во что-то еще.

Одежда, которую мы выбираем для сна имеет важное значение. Спать в носках, которые согревают наши ноги, очень полезно, а иногда просто необходимо.

Точно также, как это бывает в течение дня, если у вас постоянно холодные ноги, то и все тело мерзнет, поэтому в ночное время носки просто необходимы, чтобы чувствовать себя комфортно.

Если ноги в тепле, вены расширяются, и тепло распространяется по всему телу. Мозг «понимает», что все хорошо и готов к отдыху.

Если, напротив, ноги холодные, то, следовательно, и тело и мозг должны работать больше, чтобы регулировать температуру. Это мешает нам расслабиться и засыпать становится гораздо труднее.

Источник:

Сон в носках: польза или вред

Мы рассказывали вам множество фактов про сон и про его важность. Но не упоминали, что многие люди спят в носках. Это кажется само собой разумеющимся — кому-то удобнее в носках, кому-то — без носков… А как правильно? Рассказывает Joinfo.ua!

Почему полезно спать в носках?

Например, легче уснуть — уютнее. Но дело не только в этом. Они согревают ноги, и потому кровеносные сосуды в ногах расширяются, а мозг получает сигнал: пора спать. Таким образом организм стабилизирует температуру тела, чтобы фазы сна чередовались правильно и сон приносил положительный результат!

Какие ещё есть плюсы?

Например, если осуществляется контроль над температурой тела, то организм не будет во сне потеть! А к чему приводит ночной пот? Правильно — к плохому сну и влажной постели… А если у человека болезнь Рейнольдса — поражены клетки крови, — то реакция на низкие температуры будет вообще очень печальной, вплоть до некроза, и спать в носках — предупреждать печальные последствия. Помимо прочего, всем известно, что кожа зимой еще как пересыхает, начинает трескаться… Чистые хлопковые носки на ночь — залог хотя бы стопы обезопасить от такой беды!

А в каких носках лучше всего спать?

Ни в коем случае не синтетических. Не слишком толстых. Вокруг ноги должен быть образован воздушный поток! Иначе пота будет выделяться только больше, и бактерии начнут еще как размножаться, а это уже полшага до грибка… А еще нужно менять носки перед сном, чтобы бактерии не размножались. И ноги перед сном мыть, а потом высушивать и надевать носки! Это — стандартное гигиеническое правило.

Интересные факты о носках

Впервые носки начали носить… конечно, в Древней Греции, где же еще.

Домашняя обувь, или под жесткую, чтобы не натирала… В четвертом веке длинные белые носки стали частью «дресс-кода» католических священников.

В шестнадцатом веке стали модными чулки, вязанные вручную, и даже вышитые. А еще изобрели вязальную машину — увы, носки получались на ней достаточно грубые, и аристократы продолжали покупать ручную вязку.

Уже в двадцатом веке с миром случился нейлон, из которого и носки делали, и чулки. В шестидесятые дошли и до колготок. Затем изобрели антибактериальные носки, которые уничтожали грибок! Затем — носки с ароматизаторами.

А еще, говорят, по носкам можно определить характер: веселой расцветки носочки носят общительные люди, темные — консерваторы, красные — спокойные люди, белые — утонченные… Мы уже рассказывали, как по стилю одежды мужчины можно узнать о его характере!

Журналист ДжоИнфоМедиа Диана Линн желает вам приятного, крепкого, стабильного сна — и, конечно же, самых удобных для него носков. И, кстати, очень полезно, особенно зимой, спать с грелкой в ногах. Грелку стоит набирать из чайника, максимально горячей температуры — а значит, без носков не обойтись! Так что пусть вам будет тепло и уютно ночью — с идеально подобранными носками.

Источник:

Врачи объяснили, почему обязательно нужно спать в носках

Недавно сразу две группы ученых – британские и швейцарские – провели любопытный эксперимент. И выяснили, что люди, которые на ночь надевают теплые носочки, спят гораздо крепче и глубже тех, кто засыпает с босыми ногами.

«Кровь, двигаясь по большому кругу, дополнительно „нагревается“ от теплых носок в районе стоп и движется обратно, благотворно влияя на органы и успокаивая нервную систему», – объяснили ученые.

Мы решили выяснить у врача, действительно ли спать в носках полезно и почему.

— Когда ноги находятся в тепле, сон действительно гораздо качественнее, – объяснила терапевт Инна Гладышева. – Все дело в кровообращении.

Теплые носочки стабилизируют температуру тела, способствуют нормальной терморегуляции. А значит, бессонница уже вам не грозит.

Может быть, в жаркое время года это и не настолько актуально, а вот зимой надеть перед сном носки очень полезно.

Ну и, конечно, не обходится без нюансов. Во-первых, для хорошего сна носки лучше выбирать из натуральных материалов, чтобы кожа все-таки дышала. А во-вторых, они должны быть удобными, мягкими и достаточно свободными, без тугой резинки. Иначе эффект получится обратным: перетягивание ног помешает нормальному кровообращению.

А вы обычно спите в носках?

А вы обычно спите в носках?

  • Да, это очень расслабляет30,4%
  • Нет, мне так неудобно31,7%
  • Только если очень холодно37,9%

Источник: https://soveti-masterov.com/instruktsii/pochemu-nelzya-spat-v-noskah.html

Почему ученые советуют спать в носках

Почему нельзя спать в носках

Ящерицам приходится выползать под прямые лучи солнца для того, чтобы разогреть тело. А вот людям повезло больше — наш организм может самостоятельно вырабатывать тепло и регулировать температуру тела.

Но, пожалуй, каждый знает о том, что ладони и стопы порой мерзнут больше, чем другие участки тела, а уснуть с холодными ногами практически невозможно. Именно поэтому многие люди предпочитают надевать носки на ночь.

Стоит ли это делать?

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.